Deskripsi

Kelompok pekerja berisiko tinggi terhadap penyakit tidak menular akibat gaya hidup sedenter dan waktu yang terbatas menjadi kendala utama dalam melaksanakan latihan fisik, yang esensial untuk kebugaran jasmani dan produktivitas; Penelitian ini bertujuan mengembangkan alat latihan kardiorespirasi ergonomis yang efektif untuk pekerja duduk; Penelitian terdiri dari tiga tahap: pengembangan alat, validasi, dan pembuktian efektivitas, dengan dua tahap awal menggunakan desain potong lintang dan tahap akhir menggunakan desain kuasi-eksperimental; Sampel diambil dari populasi pekerja duduk di Jabodetabek; Hasil penelitian mengidentifikasi tiga faktor yang memengaruhi pencapaian denyut nadi optimal, dengan model regresi yang menjelaskan 86,2% variasi (R²=0,862); Protokol dan formula uji daya tahan kardiorespirasi untuk memprediksi VO2maks menunjukkan akurasi dan presisi yang baik; Implementasi alat ini meningkatkan VO2maks pada kelompok perlakuan sebesar 1,21 (2,4) mL/kg/menit (p<0,005) setelah 12 minggu, dengan kepatuhan latihan sebesar 39,7%; Sebaliknya, kelompok kontrol mengalami penurunan VO2maks sebesar 2,8 (2,8) mL/kg/menit (p<0,005); Alat latihan kardiorespirasi berbasis pijak kaki ini terbukti valid (r>0,3) dan reliabel (r-alpha>0,6) dalam meningkatkan daya tahan kardiorespirasi pekerja duduk, sehingga menjadikannya solusi praktis untuk program latihan fisik di tempat kerja.

Inventor

• Dr. dr. Listya Tresnanti Mirtha, Sp.KO

Informasi Patent